Du får grundtankar kring yogans filosofi och medvetna förhållningssätt kan betyda i vardagen. Närvaro är ett nyckelord - att vara närvarande i det du gör. Livsyogans mål är att stärka intuitionen, att lyssna på sig själv och sina behov, samt att finna ett balanserat förhållningssätt till livet. Det innebär att bli medveten om hindrande attityder som kamp-prestation, jämförelse och istället odla kvaliteer som bevittnande, acceptans och inre styrka genom avslappnad uthållighet.

Genom yogan lär du dig att bevittna dina egna upplevelser, utan att värdera dem som varken bra eller dåliga. Ditt planerande och analyserande sinne får välbehövlig vila och återhämtning. Det i sin tur leder till acceptans, ökad självkännedom och sann lycka!

Yoga är en vetenskap och du är en vetenskapsman i färd med att utföra det viktigaste experiment som en människa kan göra - att transformera dig själv till den hela, fridfulla och friska varelse du innerst inne redan är.

Ett enda yogapass kan göra en stor skillnad för ditt välbefinnande!

Bra att veta

Yogapassen utförs barfota utan skor
Använd gärna skönt sittande kläder
Yoga är utrensande - drick vatten efter passet
Undvik att äta en kraftig måltid ett par timmar innan yogan