Yoga är en mångtusenårig filosofi där syftet är att skapa en djupgående balans i kropp och själ. Livsyoga/kundaliniyoga är baserad på kraftfulla tekniker för utvecklande av styrka och inre frid. Vi tränar kroppen samtidigt som sinnet förs mot stillhet och klarhet - det som inom yogan kallas neutralitet.

Det är en klassisk, ursprunglig form av yoga som introducerades i väst på 1970-talet av en Yogi från Indien vid namn Yogi Bhajan. Efter att ha studerat med honom startade Tomas Frankell yoga klasser i Sverige under 1980-talet och så småningom lärarutbildningar i Sverige. Idag används yogaformen även terapeutiskt under namnet Medicinsk Yoga. Forskning har bedrivits både internationellt och inom Sverige och forskningsresultat från bl a Karolinska Institutet och Stockholmsuniversitet har visat på yogans positiva effekter på kropp och sinne. Yogan börjar bli accepterad av skolmedicinen och den moderna vetenskapen.